Рядом
Тренировки проходят на дворовых территориях.
← Все проекты
Проект АНО ВПК «Оберег» · 02
Спорт в каждый двор
Открытые оздоровительные тренировки рядом с домом — доступный формат для жителей разного возраста и уровня подготовки.
ЛокацияДворовые территории
ФорматГрупповые тренировки
УчастникиЖители разных возрастов
ЦельЗдоровая привычка к движению
О проекте
Спорт начинается рядом с домом.
Проект превращает привычное пространство двора в место для движения, общения и заботы о здоровье. Чтобы начать, не нужны сложная логистика, дорогое оборудование или специальная подготовка.
Доступно
Упражнения подходят участникам разного уровня.
Регулярно
Системные занятия формируют полезную привычку.
Вместе
Общий формат объединяет жителей и семьи.
Как это работает
Понятная нагрузка и живое участие.
Для жителей двора
Для семей, подростков, взрослых и всех, кто хочет добавить физическую активность в повседневную жизнь без поездок в спортивные центры.
Движение становится привычкой
- укрепление здоровья и повышение активности;
- регулярные тренировки рядом с домом;
- интерес к спорту и живое общение;
- доступный первый шаг без сложной подготовки.
Безопасно и постепенно
Занятия учитывают возраст, уровень подготовки и общее состояние. Упор делается на понятные упражнения и постепенное вовлечение.
Активный двор
Больше жителей включаются в спорт, а городское пространство становится местом для системного движения и здорового образа жизни.
Живое участие
Разминка всем двором
Движение в команде
Спорт для всехАктивный дворФормат занятия
Каждая встреча строится последовательно: от подготовки тела к нагрузке до спокойного восстановления.
Разминка и суставная подготовка
Общеразвивающие упражнения
Функциональные элементы
Выносливость и подвижность
Восстановительный блок
Хотите тренировки в своём дворе?
Напишите нам — обсудим участие и подходящий формат.
